陈亮

陈亮 主治医师

上海长海医院 心血管内科

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患者

2019-07-15 12:53:16

陈医生,你好,我年龄48岁,女,身高154cm,体重100斤。今年体检报告显示,甘油三酯指标正常,但是胆固醇三个指标均偏高,我平时饮食习惯都是比较清淡的,也适当运动。想问,平时饮食我还该注意些什么?(体检其它的指标都正常)

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陈亮

陈亮

2019-07-15 13:29:54

您好,感谢您的信任!根据检查结果来看,主要是总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高的问题,而且升高的幅度还比较大,应该说属于比较厉害的高血脂。由于高脂血症是动脉粥样硬化以及冠心病的首要危险因素之一,因此我们特别强调血脂的控制。如果长期的低密度脂蛋白胆固醇升高的话,是很容易发展为动脉粥样硬化的,或者说可能已经有动脉粥样硬化了。那么,对于如何降血脂,一方面是在生活中要注意控制,主要是杜绝一些高胆固醇的食物(例如海鲜,动物内脏,蛋黄,全脂牛奶等等),以及加强运动,尤其是晚饭之后的运动,更加有利于血脂的消耗。像您这样本身不胖,并且饮食上已经做到很清淡的情况下发生的高胆固醇血症,实际上就不太是吃出来的毛病了,而是本身身体的代谢出现了一些问题,或者说身体消化胆固醇的能力下降了,像这种情况下仅仅靠生活方式的调节,是很难达到正常标准以下的。因此还需要辅助降脂药物的作用。目前常用的降脂药物是他汀类,不仅能够降低胆固醇,而且有利于抗击血管炎症反应,防止血管硬化,甚至消退已经形成的动脉粥样硬化斑块。
当然我也知道,很多人不太愿意服药治疗,但需要指出的是,如果通过生活方式调整可以将胆固醇控制到正常范围以内,那么可以不吃药。如果生活方式改变一段时间血脂仍然不能达标,那么还是应该吃药。有的人惧怕药物有副作用,而实际上如果胆固醇不加以有效控制,所带来的危害要远远大于药物副作用的危害。所以,根据您的情况,我建议您先在饮食和运动上再调整一下,大概两到三个月后再复查一次血脂,如果还是降不下来,我建议要用药治疗。
希望我的回答能够解开您的困惑,如果有不清楚的地方您可以继续追问,如果对我的回答感到满意,请您在页面下方给一个五星好评,也是对我工作的肯定,祝您身体健康!

2次提问
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患者

2019-07-15 13:46:47

陈医生,请问,我这个胆固醇指标偏高跟更年期有关系吗?

陈亮

陈亮

2019-07-15 14:00:00

没有关系,目前尚未发现更年期和血脂异常有关联。除了饮食和运动的因素以外,大多数情况下还是因为身体本身消化胆固醇的能力下降所致。

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患者

2019-07-15 14:00:39

好,懂了,非常感谢您!

陈亮

陈亮

2019-07-15 14:01:56

感谢您的好评,希望我的建议能够给您带来确实的帮助。

陈亮

陈亮

2019-07-15 14:01:58

感谢您的好评,希望我的建议能够给您带来帮助。