您好,您的这种情况大多是踝关节外侧韧带损伤。有些是韧带拉伤,有些是韧带撕裂,如果以前有反复扭伤的情况,那就是踝关节习惯性扭伤了,这样的反复扭伤还容易造成踝关节软骨损伤,形成创伤性关节炎。这个需要进行踝关节磁共振才能明确诊断。您的目前症状首先要拍x片排除踝关节骨折,如果没有骨折,现在可减少活动,抬高脚踝,局部间断冰敷3天,需要佩戴踝关节支具或者石膏固定踝关节3周,3周后再进行踝关节周围肌肉力量的锻炼。如果您是运动员或者爱好体育运动,最好进行踝关节核磁共振检查,明确韧带损伤情况,如果仅是拉伤,可按上述办法,如果韧带断裂,最好进行手术修复,以免后期出现踝关节外侧不稳,运动时或者走不平路时容易扭脚。