感谢病史提供。
从病史症状及片子看描看,您目前颈椎病的诊断是比较明确的,颈椎病分6型,你有三型,分别是椎动脉型颈椎病导致头晕头痛,食管型颈椎病引起吞咽困难,颈型颈椎病导致颈后上肢前胸的疼痛。核磁片子提示颈椎生理曲度变直,但没有明显的间盘突出和神经压迫,所以你的上肢和手部麻木不考虑颈椎病引起。。
形成这种情况的原因很简单,就是长期的工作生活中的不良习惯,先是颈部肌肉的劳损,然后出现脊柱序列的变化,最后诱发椎动脉受压和食道刺激症状出现头晕、吞咽困难等症状。
既然都属于颈椎病,治疗的办法也是统一的。
1、多休息,改变工作生活中的不良习惯,减少低头,玩手机等的时间,每半小时起来活动一下,做做颈椎操,使肌肉得到放松,以恢复其维持支撑头颈部的作用,不要再让骨质去完成这个工作。
2、调整心态,你年纪不大,恢复起来也很快,但因为病史比较久,之前重视不够,才导致症状越来越重。从现在开始调整是可以恢复的,要有信心。不要过分纠结在你的症状,否则很容易焦虑。必要的话可以看一下心理医生做心理疏导。
3、参加运动,比如游泳、慢跑、羽毛球等,也可以到健身房着重锻炼颈肩部肌肉力量。
4、如果头晕频发,可以口服复方天麻蜜环糖肽片,改善血液循环。颈后疼痛可以口服非甾体抗炎镇痛药物,比如洛索洛芬钠。
5、禁止按摩,尤其是头部的旋转和挤压,可以轻力按摩颈部肌肉以达到放松和改善血液循环的效果。不要到什么足疗按摩,中医
正骨去治疗,大部分都会加重症状。
6、注意颈部保暖。
综上所述,多运动,少低头,适当药物辅助,这就是治疗的根本。
希望对您有帮助。
PS:另附两张图,颈椎操和枕头、坐姿的参考