骶髂关节功能障碍是什么？

骶髂关节功能障碍是指由于骶髂关节紊乱 / 炎症等，导致骶骨和髂骨之间的相对活动受限。由于骶髂关节属于微动关节，活动幅度相对不会很大，所以很容易被忽视。

骶髂关节功能障碍有哪些危害？

一般最常见的危害就是疼痛及关节活动受限，还有可能导致体态不良，比如：骨盆歪斜，脊柱不正等问题。

骶髂关节功能障碍是骨盆歪斜吗？是骨盆前倾吗？

骶髂关节功能障碍不是骨盆前倾，骨盆前倾是整个骨盆运动，骶髂功能障碍是单个髂骨相对骶骨出现的问题。

骨盆前倾可以理解为地球的公转，而骶髂关节的相对运动可以理解为地球的自转，两者没有必然联系。

骶髂关节功能障碍就是骶髂关节炎吗？

两者不完全相同，骶髂关节炎是更严重的问题，骶髂关节功能障碍是相对较轻。

此外，骶髂关节炎可能由很多因素导致，有轻有重。比如：强直性脊柱炎导致的，就比较严重，要及时处理。长期的骶髂关节功能障碍也有可能会导致骶髂关节炎症。

骶髂关节功能障碍有哪些症状？

一般常见的表现有：

• 弯腰动作出现后腰部或臀部疼痛；
• 臀部放射痛（不会超过膝盖）；
• 臀肌酸胀不适；
• 腰部疼痛酸胀等。

骶髂关节功能障碍常见吗？

比较常见，还有可能伴随腰椎间盘突出和肌肉拉伤。

骶髂关节功能障碍产生原因是什么？

产生的原因相对较多，最常见的是关节紊乱，骶髂关节虽然是微动关节，但是也是可以活动的，这种长期的微小错位有可能引发关节周边的肌肉力量不平衡，并加重关节的错位，最终形成骶髂关节功能障碍。

骶髂关节功能障碍好发于哪些人群？

骶髂关节功能障碍好发于运动人群，静坐少动人群也有一定的发病几率。

骶髂关节功能障碍和年龄、性别有关吗？

和年龄性别关系不大。

骶髂关节功能障碍自己怎么初步判断？

自我判定方法方法如下：

• 最近有剧烈运动或者弯腰搬重物活动 ；
• 疼痛在腰部和臀部，可能伴有放射痛，但是不会出现在膝盖以下；
• 体位变化时，疼痛加重。

以上症状并不意味着确诊，确诊需要临床的综合判断。如果症状持续存在，请及时到专业机构就诊，由医生或康复治疗师诊断是否患病。

骶髂关节功能障碍在什么情况下需要去医院治疗？

在休息 3 天后，疼痛还没有明显缓解，患者就应该到医院进行专业的检查和评估。

骶髂关节功能障碍需要拍片子吗？

严重的或频繁发生的骶髂关节功能障碍，建议拍片子，排除病理性问题（如：骶髂关节炎等）。

骶髂关节功能障碍需要去哪个科室就诊？

可以先到骨科排除强制性脊柱炎问题及相关的严重病理性症状，然后再到康复科进行康复治疗。

骶髂关节功能障碍能自愈吗？

轻度的骶髂关节功能障碍经过休息后可以自愈，相对严重的要经过康复治疗。

骶髂关节功能障碍发生后疼痛怎么缓解？

急性期（3 天内）尽量进行冰敷，3 天后的非急性期进行热敷。

一般疼痛的部位是为单侧疼痛，多为右侧，可以在可承受的幅度内，进行髂腰肌的拉伸练习，比如：A21. 髂腰肌静态拉伸 B。

骶髂关节功能障碍可以进行按摩吗？

可以对竖脊肌及臀部肌肉进行放松。

骶髂关节功能障碍可以做理疗吗？

可以进行中频治疗，放松竖脊肌及臀部肌肉，改善疼痛和不适。

骶髂关节功能障碍需要做手术吗？

一般骶髂关节功能障碍不需要手术的，经过系统的治疗和康复后都能痊愈，但是也要看具体情况，排除严重病理性问题。

骶髂关节功能障碍后可以在家进行哪些康复训练？

• 臀桥
• 蚌式
• 髂腰肌静态拉伸 B
• 背部泡沫轴松解
• 下肢稳定性训练

居家练习，如出现任何不适请立即停止，并咨询专业人士，以防病情严重。

骶髂关节功能障碍需要卧床休息吗？

疼痛较明显的骶髂关节功能障碍，建议卧床休息并减少体位转换，防止疼痛加重。

骶髂关节功能障碍多久能运动？

在疼痛基本消失后，患者就可以进行运动。

骶髂关节功能障碍平时需要注意什么？

• 用下蹲姿势代替弯腰；
• 注意不要长时间久坐；
• 保持腰部肌肉的正常血液循环；
• 适度运动。

骶髂关节功能障碍如何预防？

骶髂关节功能障碍可以预防，方法如下：

1. 保持正确的姿势，如从地上提起物品时，用下蹲代替弯腰动作；
2. 尽量减少骨盆后倾的坐姿，维持骨盆的中立位；
3. 健身及大强度运动后，一定要用泡沫轴或其他工具，放松背部竖脊肌和臀部肌肉。