什么是气虚证？

「气虚证」中的「气」是传统医学中的术语，「气」不只是指空气、气体，而是构成人体和维持人体生命活动最基本的物质^[1]，气的运转推动着脏腑功能的运转。

「气虚证」是指人体内「气」不足时产生的一系列表现，如身体虚弱、乏力气短、面色苍白、头晕恶心、疲倦少言、畏寒怕冷等。气虚证多因先天不足、久病失养、营养不良、过度劳累或大手术及外伤导致。

乏力、疲倦就是气虚吗？

不一定。

气虚证可能出现乏力、疲倦等表现，但并不等于「乏力、疲倦」就是气虚证。气虚证的判定需要专业医师结合病人的症状、体征、病史等综合判断，也就是我们经常听说的「望、闻、问、切」。

容易感冒是因为气虚吗？

从传统医学角度讲，是这样的，一般肺气虚（此处是专指肺脏之气）的患者比较容易感冒。「气」有固护肌表、抵御外邪入侵的功能。因此长期气虚的患者，抵御外邪（细菌、病毒等）的能力差，此时病邪（细菌、病毒等）就会「趁虚而入」攻击人体出现发热、怕冷、咳嗽等感冒的症状。

这个问题通俗来说就是「免疫力低下的人更容易患病」，传统医学中的气虚，在此时可以理解为免疫力低下。

气虚证患者可以运动吗？

可以运动，但需要注意运动量不宜过大。

有些人认为，运动会消耗「气」，因此气虚证患者不宜运动。这种观念是错误的。适当的运动可以促进「气」的生成。但过量的运动确实会消耗身体内的「气」，因此需要根据自身情况选择身体能够接受的运动量，一般以 30 min 左右身体微微出汗的运动为宜。

现代医学也强调适当运动，对各个年龄段人群的健康都有多种益处^[2]。但如果不能判断自身适合的运动量，则需要在专业医生指导下进行运动。