短暂性失眠障碍是什么病？

短暂性失眠障碍，又称作急性失眠障碍，即持续时间少于 3 个月的夜间睡眠困难。
与慢性失眠障碍一样，有主观上对睡眠明显不满意，日间伴有与睡眠困难相关的负面体验（如疲劳、情绪不稳定、注意力不集中等），对日常生活、工作、学习等方面造成明显不良影响。
短暂性失眠障碍患病的人多吗？
短暂性失眠障碍准确地发病率尚未明确。据估计，成年人一年期短暂性失眠障碍的发生率约 15%～20%。总体人群中，受短暂性失眠的比例约为 30%～35%。
与慢性失眠障碍类似，短暂性失眠障碍在女性、老年人中相对更多见。
短暂性失眠障碍应该去哪个科室就诊？
短暂性失眠障碍就诊科室，基本与慢性失眠障碍一致。
有条件的地区首选睡眠专科门诊；没有睡眠专科且精神心理科、心身医学科等服务便利的地区选择精神心理科或心身医学科；特殊情况下，神经内科甚至普通内科也可考虑。

短暂性失眠障碍有哪些表现？

短暂性失眠障碍的临床特点，在临床表现方面，与慢性失眠障碍大致相似，仍然以睡眠困难和相关的日间症状为主。两者的主要差别在于失眠症状的持续时间。

  • 入睡困难：上床至入睡所需的时间，大于 20～30 分钟；早醒，比日常提前 30 分钟以上醒来；二者可独立存在也可同时存在，可同时存在睡眠质量差和不能恢复精力的主诉。

  • 白天有与睡眠困难相关的负面症状主诉：疲劳乏力、精力下降、注意力难以集中、记忆力变差、情绪烦躁、低落或情绪不稳定。

  • 白天犯困嗜睡较常见，但即使给予睡眠机会多数患者亦难以入睡。

  • 发作频率可有变化，但主观上存在对睡眠困难的过度担心和焦虑紧张。睡眠困难和白天相关症状持续时间 ＜ 3 个月。


    • 短暂性失眠障碍的原因有哪些？

    与慢性失眠障碍类似，短暂性失眠障碍的确切病因和病理学机制也尚未完全明了，可能与遗传、神经生物学、睡眠觉醒调节，以及个体的行为和认知模式等因素有关。
    哪些因素容易出现失眠现象？

  • 睡眠环境不适宜，比如温度、光线、湿度、嘈杂等等；

  • 睡眠卫生习惯不良，比如熬夜、深夜宵夜酗酒、躺床上干与睡觉不相关的活动（如刷手机、看书、看电视、想问题）等不利于睡眠的习惯；

  • 睡眠生理节律的变化，如夜班倒班加班、倒时差等，一般均能在短期内适应；

  • 压力性事件（如婚姻关系、家庭关系、职业晋升等）及相关的焦虑、抑郁等情绪问题；

  • 对睡眠的认知行为模式，比如过分关注和紧张「睡不好怎么办」、「一定要睡好」等；

  • 一些躯体疾病、精神障碍以及药物因素，如心衰、肺气肿、甲亢、胃肠不适、躯体疼痛、抑郁症、躁狂症、物质滥用和依赖、氨茶碱……等等。


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