什么是短暂性失眠障碍?

短暂性失眠障碍,又称作急性失眠障碍,即持续时间少于 3 个月的夜间睡眠困难。与慢性失眠障碍一样,有主观上对睡眠明显不满意,日间伴有与睡眠困难相关的负面体验(如疲劳、情绪不稳定、注意力不集中等),对日常生活、工作、学习等方面造成明显不良影响。
患短暂性失眠障碍的人多吗?
短暂性失眠障碍准确地发病率尚未明确。据估计,成年人一年期短暂性失眠障碍的发生率约 15%~20%。总体人群中,受短暂性失眠的比例约为 30%~35%。与慢性失眠障碍类似,女性、老年人相对更多见。

短暂性失眠障碍有哪些临床特点?

短暂性失眠障碍的临床特点,在临床表现方面,与慢性失眠障碍大致相似,仍然以睡眠困难和相关的日间症状为主。两者的主要差别在于失眠症状的持续时间。
  • 入睡困难:上床至入睡所需的时间,大于 20~30 分钟;早醒,比日常提前 30 分钟以上醒来;二者可独立存在也可同时存在,可同时存在睡眠质量差和不能恢复精力的主诉。

  • 白天有与睡眠困难相关的负面症状主诉:疲劳乏力、精力下降、注意力难以集中、记忆力变差、情绪烦躁、低落或情绪不稳定。

  • 白天犯困嗜睡较常见,但即使给予睡眠机会多数患者亦难以入睡。

  • 发作频率可有变化,但主观上存在对睡眠困难的过度担心和焦虑紧张。睡眠困难和白天相关症状持续时间 < 3 个月。

  • 短暂性失眠障碍的原因有哪些?

    与慢性失眠障碍类似,短暂性失眠障碍的确切病因和病理学机制也尚未完全明了,可能与遗传、神经生物学、睡眠觉醒调节,以及个体的行为和认知模式等因素有关。
    哪些因素容易出现失眠现象?
  • 睡眠环境不适宜,比如温度、光线、湿度、嘈杂等等;

  • 睡眠卫生习惯不良,比如熬夜、深夜宵夜酗酒、躺床上干与睡觉不相关的活动(如刷手机、看书、看电视、想问题)等不利于睡眠的习惯;

  • 睡眠生理节律的变化,如夜班倒班加班、倒时差等,一般均能在短期内适应;

  • 压力性事件(如婚姻关、家庭关系、职业晋升等)及相关的焦虑、抑郁等情绪问题;

  • 对睡眠的认知行为模式,比如过分关注和紧张「睡不好怎么办」、「一定要睡好」等;

  • 一些躯体疾病、精神障碍以及药物因素,如心衰、肺气肿、甲亢、胃肠不适、躯体疼痛、抑郁症、躁狂症、物质滥用和依赖、氨茶碱……等等。

  • 查看短暂性失眠障碍相关内容
    广告位
    广告位