什么是筋膜?

筋膜是一种纤维组织,像一层膜一样覆盖在肌肉和其他组织表面,在人体内广泛分布,其纤维一般交织排列。筋膜的延续可以形成韧带、肌腱组织,多附着于骨突处。
什么是筋膜炎?
筋膜炎是指筋膜的无菌性炎症,可引起各种不适症状,如疼痛、肌肉发紧 (紧张)或无力、肌肉痉挛等,阴雨气候时症状可加重。医生触诊时,会发现病变部位有条索样改变,患者自己摸起来感觉像是有一个长条形硬硬的肿块,触摸时疼痛明显。
筋膜炎是真的发炎了吗?
筋膜炎并不是我们通常所说的发炎(平时指的多为「感染」)。它是一种无菌性炎症,像机器用久了,零件磨损老化一样。
筋膜炎的分类有哪些?
筋膜炎一般是根据部位分类的,因为有几个部位特别容易损伤,常见的有腰背筋膜炎、足底筋膜炎和项背筋膜炎。

还有一种是坏死性筋膜炎,它和我们所说的筋膜炎不同,因为名字中有筋膜炎,容易被大众混淆。
什么是坏死性筋膜炎?
它是一种罕见的感染性疾病,是因为感染沿深浅筋膜播散,在血管内形成血栓,引起相应部位的皮肤、皮下组织及筋膜组织坏死所致,常伴有毒血症。

坏死性筋膜炎可发生于任何皮肤损伤或血液感染之后,如皮肤活检术后、撕裂伤、昆虫咬伤、针刺伤、烧伤、外科伤口、皮肤脓肿、带状疱疹及静脉溃疡等。

早期彻底清创和足疗程使用抗生素,是主要的治疗措施。
什么是骨膜炎?
骨膜不同于筋膜,它是紧紧包绕骨头的一层结缔组织膜,里面有神经和营养骨头的血管。骨膜炎是说这层膜发生了炎症。

因为疾病原因导致的骨膜炎非常少见,多数是运动过度导致的疲劳性骨膜炎,多发生在小腿的胫骨、腓骨、跖骨,小臂的尺股、桡骨。

骨膜炎的主要表现是,骨头会有疼痛、压痛,局部有轻微的肿胀、皮肤发红等。在皮肤比较薄、没有肌肉的地方可以摸到骨头上凹凸不平。

治疗主要是减少运动量,是损伤部位休息;热敷、按摩等促进血液循环,一般2~3 周症状会有所好转。症状好转后,在运动时要动作要领,选择适当强度,防止复发。

足底筋膜炎有什么症状?

主要表现为负重时足跟部疼痛。它的特点是在晨起下床或经过一段时间静止不动后,足跟着地站立时,感到足跟部疼痛,最初迈步时疼痛加剧,行走数步后有所缓解,但随着步行距离或站立时间的增加,疼痛加剧。

疼痛可以有多种形式,抽动痛、灼痛、刺痛、刀割样疼痛,严重者可持续几个月甚至几年,赤足步行、上楼、爬山、负重等都可加重症状。
腰背肌筋膜炎有什么症状?
主要表现为腰背部疼痛,阴雨气候症状加重等。在早晨起床,或者长时间保持一个姿势不动之后,活动腰部会感到僵硬、疼痛。

在长时间弯腰、抬重物之后,疼痛加重。经过休息疼痛可以缓解。
项背筋膜炎有什么症状?
主要表现为项背部(脖子后面和背部)疼痛、酸痛,局部肌肉变硬,有时可触及硬结或条索状物。

哪些人容易得足底筋膜炎?

以下人群容易得足底筋膜炎:足弓先天异常、肥胖、过度运动、双下肢不等长以及足踝部筋膜弹性不足、腓肠肌挛缩等。

长期跑步或者需要训练的患者,主要是因为训练方法不正确、训练量过大、在过硬的跑道上跑步以及穿不合适的鞋子,才导致足底筋膜炎。
哪些人容易得腰背筋膜炎?
以下人群比较容易产生腰背部筋膜劳损:
  • 腰背部肌肉发生急性扭挫伤,但未能及时治疗者;
  • 长期保持单一姿势工作者;
  • 长期负重等使得腰部肌肉的工作者;
  • 筋膜反复长期受外力牵拉的运动员。

  • 哪些人容易得项背筋膜炎?
    以下人群比较容易产生项背部筋膜劳损:
  • 工作姿势不良或长期伏案工作,如计算机工作者;
  • 长时间保持一个姿势不动者,工作大于 45 分钟不变化;
  • 办公时长时间用手操作的工人、公务员、工程师、生产线操作工、打字员、做十字绣、缝纫工、打麻将。

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