安全期避孕是指什么？

「安全期避孕」是一种俗称，和专业医学术语「易受孕期知晓法」「自然避孕法」表述的意思相近。

结合月经周期长度和排卵期的生理表现（比如宫颈分泌物和基础体温的改变），来确定月经周期中易受孕的日期。在推断出易受孕期以外的时期，就是我们理解的相对安全期。实际上，在整个月经周期中没有绝对的安全期，因为卵巢排卵时间会发生改变，很难预测准确。

在推断出的易受孕的这段时间内，避免性生活或使用屏障避孕法，可以达到避孕的目的，这即是安全期避孕法。

危险期即月经周期中易受孕的日期是指哪段时间？

有研究表明，女性的受孕期是从排卵前 5 日至排卵后 24 小时的这段时间，也叫「危险期」。在危险期内进行无防护性生活后的受孕概率分别为：

• 在排卵前 5 日为 4%；
• 在排卵前 2 日为 25%～28%；
• 在排卵后 24 小时为 8%～10%。

这些概率与精子在女性生殖道内的存活时间（不超过 5 日），和卵子在排卵后存活时间（小于 24 小时）有关。

危险期以外的日子都是安全期。

安全期避孕要确认受孕期，具体如何操作？

• 根据月经周期长度：月经周期为 26～32 天的女性，受孕期为月经周期的第 8～19 天（月经开始的那天算月经周期第 1 天）。

• 根据宫颈分泌物：在即将排卵、排卵期及排卵后不久，宫颈分泌物量多、清亮、湿润且拉丝度好，可通过观察阴道分泌物来预测排卵日。

• 根据症状、体温：每天观察宫颈分泌物，量多、清亮、湿润且拉丝度好，是受孕期开始的重要标志；而女性排卵后，基础体温会升高 0.3～0.5 ℃，因此，体温升高标志着受孕期的结束。通过测量基础体温，结合观察分泌物，可以回顾性确定排卵日，预测易受孕日。基础体温测定主要是回顾性的，基本只能用来推算排卵后的相对安全期，排卵前的相对安全期就无法推算了（排卵前症状会有提示作用）。

安全期避孕法的失败率是多少？

• 根据月经周期长度：能够完全正确使用此方法的人群，年避孕失败率约为 5%；一般使用者，年避孕失败率约为 12%。
• 根据宫颈分泌物：能够完全正确使用此方法的人群，年避孕失败率约为 3%；一般使用者，年避孕失败率约为 23%。
• 根据症状、体温：能够完全正确使用此方法的人群，年避孕失败率约为 2%；一般使用者，年避孕失败率约为 13%～20%。

在妇产科医生眼里，安全期避孕 ≈ 不避孕。

安全期避孕法有哪些优点？

没有药物或其他避孕方法的副作用，不会影响身体健康。

安全期避孕法有哪些缺点？

• 需要每日观察阴道分泌物或测试基础体温、计算日期，通过不断尝试来找到自己的易受孕日，比较麻烦。
• 避孕失败率较高。

安全期避孕法哪些人适合用来避孕？

出于健康或个人原因，不想采用其他避孕方法的女性。但须知，安全期避孕法失败率很高。

安全期避孕法避孕哪些人不适合使用？

• 近期月经初潮或分娩或刚停用某些激素类避孕药。
• 临近绝经。
• 目前处于哺乳期。
• 月经周期不足 26 日或超过 32 日：如果在 12 个月中有 2 次或 2 次以上的月经周期短于 26 日或长于 32 日的女性，不适合使用根据月经周期长度计算的方法。
• 不能正确理解受孕迹象。
• 持续存在生殖道感染，影响判断分泌物情况。

安全期避孕有哪些注意事项？

• 一般使用时的避孕失败率高于其他避孕措施，故选择该避孕方法一定要做好意外怀孕的心理准备。
• 根据月经周期长度计算安全期法，仅仅适用于月经规律且月经周期在 26～32 天的女性。使用时，月经周期的第 8～19 日（共计 12 天）需避免性生活或使用屏障避孕法。
• 月经周期过短、过长或不规律的女性，可以使用宫颈分泌物观察法和症状、体温法。使用观察宫颈分泌物变化的方法时，每次月经周期中有 14～17 天需要避免性生活或使用屏障避孕法；使用症状体温法，每次月经周期中有 12～17 天需要避免性生活或使用屏障避孕法。

安全期避孕法有哪些副作用？

无副作用。就是避孕失败率比较高。

如果使用此方法避孕失败时，不会引起不良妊娠结局。

无。

安全期避孕法避孕时如何测量基础体温？

基础体温又叫做静息体温，是在完全排除外界干扰的因素下测出的体温。

一般是在每天早晨醒后（最好在同一时间段），不起床，测量口腔体温，从来月经的第 1 天一直测到下一次月经结束，这是一个完整的基础体温测量周期。

使用这个方法的前提是要保证充足的睡眠。如果经常上夜班，或者在测体温期间感冒发烧了，测出来也是不准确的。