怎么穿衣服，宝宝冻不着、不感冒？

天气越来越冷，眼看着院子里的小朋友们，一步步被麻麻们包成了棉花球。平时他们撒欢跑，现在有的连迈个步都费劲，实在让人忍俊不禁。

宝宝们真的需要穿那么多衣服么？本着以理服人的精神，总结了这篇文章，希望能帮妈妈们结束「一到冬天就纠结」的痛苦。

宝宝穿得多不多？

不止一位家长有这样的疑问：有的地方说娃娃应该比大人少穿一件，有的地方又说要多穿一件，到底哪个说法对？

宝宝所穿的衣服，应该起到这样的作用：

• 在较冷的环境中时，衣服要防止热量的丧失；

• 在较热的环境中时，衣服要有利于热量的散发；

• 在有风的环境中时，衣服要有防风的功能。

具体要判断宝宝穿得够不够多、是不是太多，得分年龄来讨论。

1. 一个月内的新生儿

一个月以内的宝宝还属于「新生儿」，体温调节能力差，只要环境温度低于人体舒适的 24～26 摄氏度，就有必要多穿一点。

一个简单的做法是：比大人多穿一层。

2. 一个月以上的宝宝

至于一个月以上的健康宝宝，考察穿得到底多不多，就靠两个字——摸汗。

摸汗的部位有讲究：非手心，非额头，而是要摸宝宝后背。

大人用温暖的手，顺着孩子的衣服领子往下一探——

• 冰冷，代表穿得有点少；

• 温温的，代表正好；

• 出汗或潮潮的，则代表穿多了。

对了，如果摸上去冰冷，说明穿的衣服不够暖和。但这时候不要盲目添衣，有时候，可能并不是穿的少了，而是衣服没穿对。

手脚要不要摸呢？也要的。宝宝手脚的温度应该比胸部稍低，但是不凉。

宝宝应该穿多少？

1. 一个月以内的宝宝

前面咱们说过了，新生儿的体温调节能力较差，所以美国儿科学会 AAP 是这样建议的：

除非温度特别高（24）度以上，否则新生儿都要穿几层衣物来保暖。

一般最好先给婴儿穿一件贴身的小上衣，下面包上尿布，然后套一件睡衣或罩衫，最后用婴儿抱毯将整个身体包起来。

假如孩子是早产儿，可能还要再加一层衣服，直到他的体重达到足月婴儿的水平，而且身体能够更好地适应温度变化。

一个很实用的参考方法是，同等温度下，婴儿的衣物应该比成人觉得舒适的衣物厚度多一层。

外出的时候，可以适当给宝宝加厚贴身衣物，外面再增加一件连体棉服或者连体羽绒服。

因为还有妈妈的怀抱，估计也不会长时间暴露在室外，真的没有必要拿厚厚的棉被裹成一团。

像上面那样穿，等再回到室内，穿脱衣服也方便，能给新手爸妈省不少事儿。

2. 一岁以内的宝宝

因为还不会走、去哪儿都要抱抱，所以，对这个阶段的宝宝，连体服仍然是首选。

这时，可以用摸汗的方法初步判断宝贝穿的衣服是否合适。

不过，一旦发现穿少了，先不要急着加衣服。可以用大人的怀抱温暖宝宝，或者给宝宝喂点吃的，待体温恢复正常以后，再适当增加衣物。

出门在外，宝宝大多需要抱着，或者放在摇篮车里推着。因此，带宝宝外出时，同样加一件连体的棉服或者羽绒服即可。

3. 一岁到两岁

宝宝能够独立行走后，妈妈们可以逐步尝试给宝宝穿分体的纯棉内衣了。

由于外出时大多时候也需要抱着，建议选用背带式外穿棉裤或者羽绒裤。棉裤外裤一体，方便穿脱，又能很好地护住小肚子，一举两得。

4. 两岁以上

两岁以上的娃，基本可以跑跑跳跳了。

这时候，宝宝能参与的活动越来越多，玩闹起来大汗淋漓，摆起积木乐高等又能坐半个小时，静若处子，动若脱兔。

妈妈们开始头疼搭配衣服了——经常是带着各种厚度的衣服，一会儿穿薄的，一会儿穿厚的，折腾起来，苦不堪言。

这里，丁妈给大家介绍一种备受国外妈妈们推崇的「洋葱式穿衣法」。

顾名思义，就是像洋葱一样，一层层裹着——不过，可没有洋葱那么多层哦，从内到外，只需三层：

• 内层：柔软，透气，吸汗，贴身的纯棉衣裤；

• 中层：保暖为主，材质棉，毛，绒均可，选用天然环保不产生静电的材料。具体为开衫、卫衣、毛衣、连衣裙、保暖裤、打底裤、连裤袜等；

• 外层：防风防水为主，厚度视具体温度而定。棉服，羽绒服，风衣等。

除了这三层外，各种厚度的马甲也是个「法宝」。

在纠结「穿不穿第三层」的时候，马甲就可以派上场啦。这个形状的衣物，既可以给怕受凉的躯干部分保暖，又可以让孩子活动自如不那么笨重。

而且，搭配好了，感觉还很时髦呢！

下面这三样配件，请避免

说了「该怎么穿」，咱们再来说说「别穿什么」。

1. 不要穿带绳的衣物

自 2016 年 6 月 1 日起，国家标准化管理委员会公布的《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》已经正式施行，明确要求婴幼儿及 7 岁以下儿童服装头颈部不允许存在任何绳带。

为什么会这样呢？因为头颈部的绳结假如遭到迅速的大力牵拉……这可是致命的事儿。

可是市面上难免还有带绳的衣物，宝宝的个子矮，很可能身上的绳子比人还长。假如绳子绞进自行车轮、电梯扶手或者夹在车门，后果不堪设想。

2. 避免长围巾

跟带绳的连帽衫一样，长围巾对宝宝，尤其是喜欢骑自行车或者电动车的爸妈的宝宝，非常危险。

长围巾极易散落并卷入车轮中，这可能要了孩子的命；商场的扶梯和长围巾搭配下，也会给孩子带来危险。

而且，即使避开上述两种危险，长围巾也不推荐给儿童使用——小孩子爱跑跳，喜欢互相打闹，一不留神，就揪住孩子脖子了。

建议给孩子使用短款掏洞式围巾，或者用脖套来保暖。它们简单又便携，而且还安全！

3. 不要穿厚袜子

袜子太厚了，宝宝很容易感到不舒服。要给孩子穿纯棉的、贴合度好的袜子。

即使是寒冷的冬天，也不要给孩子穿很厚的袜子，而要尽量调整鞋子的厚度来御寒。

这是因为，厚袜子吸汗效果不好，而小孩子的脚本来就容易出汗。排汗不及时，会增加某些皮肤疾病的风险，在寒冷的天气里，还容易引发冻疮。

孩子的美，美在自然，安全才是第一位。

怎么样，有了丁妈介绍的这一系列穿衣法，爸妈们在给宝宝选择衣物的时候，目标更明确了吧？

天气转凉了，给宝宝操心的同时，不要忘了也给自己和家里老人添件厚衣服哟。

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图片来源：站酷海洛创意