包教包会！保湿美白，控油抗衰——护肤品点评第 13 期

 @禹汐 

皮肤科医生

懂皮肤也懂你

Hi all，一入夏，气温飙升，大家的皮肤还好么？有没有新的皮肤问题出现？各种美白、控油的护肤单品层出不穷，大家有没有眼花缭乱、不知该如何选择？

本期提问中，投稿者关心的问题能够覆盖夏季高频问题的 80%，包括全链路美白、保湿抗衰、大牌平替……我们也迎来了第 100 位入选的提问者。

一起来看看本期内容吧，如果想要获得专属指导，欢迎文末积极踊跃投稿！

 01 

@帆

▍坐标：广州

▍年龄：33

▍肤质：混合偏油， T 区有黑头

▍诉求：美白，抗老，眼周干纹。想添加美白功效产品，禹汐有什么推荐，用在哪个步骤？

Am：清水洗脸，欧莱雅紫熨斗眼霜， Obagi C10 ，雅漾舒缓特护保湿乳。

Pm： Cerave泡沫啫喱卸淡妆洁面，理肤泉 a 醇眼霜， Obagi 0.5 a 醇， Cerave PM 乳。

 禹/汐/点/评 

看到有 A 醇但同时在用雅漾舒缓特护，猜测不是很稳定的皮肤？

如果皮肤持续稳定，没有刺痛泛红等症状，美白产品可以有很多选择，比如优色林 Thiamidol 精华（最近从双管变成单管）、 olay 流光瓶（烟酰胺 + 乳酸 + 乳酸钠）、城野医生 377 、 Martiderm DSP 精华等，都可以考虑使用，不过与维 C 类似，它们的主要成分分别作用于黑色素生成或转运的某些步骤，可以轮换着使用。

也可以选择一些兼顾了美白“全链路”的产品，比如芯丝翠活力耀白淡斑乳（维 C +维 E +维 A + SabiWhite + GigaWhite ）、欧莱雅科研致白三重源白精华液（ 377 + 烟酰胺 + 鞣花酸 + 维 E + BHA ）。

从顺序上说，美白产品白天夜间使用均可，白天使用有抗氧化功能的美白剂，如维 C 、熊果苷、 377 的效率更高，而烟酰胺属于白天夜间都可以使用的成分。精华类可用于乳霜之前。

 02 

@馒头gcaceca

▍坐标：广东

▍年龄：23

▍肤质：夏油，冬混干，敏感易长痘

▍诉求：控油抑痘，修复屏障并维稳。

补充：下巴，脸颊和额头时不时冒痘，只要作息调好能接受的范围。

主要两个烦恼： 脸两颊容易泛红，日常可以接受但一到冬天就容易发烫更红；另外脖子和咬肌连接处很爱长红肿痘，即使痘痘消下去后也会很容易留下红和黑痘印。

Am：清水洗脸 + 上水和肌肌底液（或言之有物 b5 精华液）+ purid 2 精华 + physiogel ai + 欧莱雅紫熨斗眼霜

补充： 祛痘：rasi 小粉瓶或狮王祛痘膏局部点涂红肿痘痘，希川科颜壬二酸点涂黑色痘印和小痘痘，班赛早上点涂，阿达帕林凝胶晚上点涂，这两款药物没经常用。

Pm：至本特安修护洗面奶（或宝拉绿鼻涕） + 上水和肌肌液 + CSS 橄榄精华液（或菜鸟精华）+ aurelia 益生菌精华局部用在敏感处 + physiogel ai 乳液 + 欧莱雅紫熨斗眼霜

 禹/汐/点/评 

这里有几个点需要调整一下认知。

 1. “油”是不能“控”的，只能通过维持好皮肤表面的水油平衡来缓解“油腻”问题，真正的控油，是使用抗雄激素药物，或者异维 A 酸类口服药物，或者老了……就不油了。因此如果痘痘与月经相关，可以考虑口服短效避孕药来调节皮脂腺分泌，同时改善痘痘。

 2. 外涂产品方面，“狮王祛痘膏”并不建议使用，里面虽然不含药用成分，但其实是通过抑菌剂来抗痘，时间久了会出现部分菌群的耐药问题；相反，班赛和阿达帕林凝胶，可以长期使用，连续使用 3 个月以上粉刺、丘疹、红肿痘痘都会得到明显改善，再继续使用 6 - 9 个月，皮肤状态会很光滑，只是需要注意药物的刺激问题，注意避开容易泛红的两颊。

 3.可以这样调整：早上用班赛点涂各种形态的粉刺痘痘，晚上用阿达帕林点涂粉刺，壬二酸用于各种形态的痘痘痘印。

 4. 有上述药物，就不需要再使用含各种酸的功效性护肤品，药物已经足够强，护肤品只保留基础的保湿和防晒即可，最多加上含烟酰胺的保湿乳，比如 SVR 舒唯雅抗痘活性肌肤霜（烟酰胺 + 葡糖酸内酯）。

Am：清水洗脸 - 班赛 - 言之有物 b5 精华液 - Physiogel 霏丝佳抗红舒缓日霜 - 欧莱雅紫熨斗眼霜

Pm：至本特安修护洗面奶 - CSS 橄榄精华液 - 壬二酸 - 阿达林 - Physiogel 霏丝佳 AI 乳液 / SVR 舒唯雅抗痘活性肌肤霜 - 欧莱雅紫熨斗眼霜

 03 

@claire

▍坐标：北京

▍年龄：28

▍肤质：混合皮肤， T 区偏油，其余部分皮肤偏干

▍诉求：不知道护肤品用的对不对，禹汐姐姐有没有更好的建议。最主要的困扰是双侧面颊偶尔冒痘，留有痘印，有斑点，值班熬夜或者月经前额头、下颌也会冒痘

Am：EAORON洗面奶 - 兰蔻粉水 - anyipodes 奇异果眼霜 - 娇韵诗双萃精华 - 科颜氏高保湿霜 - 蓝胖子防晒

Pm：贝德玛粉瓶卸妆 - EAORON 洗面奶 - 兰蔻粉水 - anyipodes 奇异果眼霜 - 娇韵诗双萃精华 - 科颜氏高保湿霜 - 蓝胖子防晒

 禹/汐/点/评 

不知道偶尔冒痘到什么程度，如果几天后就能消，用护肤品稍微缓解一下也是可以的，可以选择希川科颜的壬二酸、基础颜究祛痘精华（壬二酸）、 PCA skin acnegel （水杨酸 + 壬二酸）， 加重的话还是面诊看看。

混合皮肤的护肤原则就是分区护理，两颊可以使用相对厚重的保湿霜， T 区可以考虑上述产品局部薄涂，全面部也可以使用无论油或干都可以同时兼顾的精华类产品。

卸妆和洁面产品保留一种即可，因为蓝胖子防晒霜需要卸妆，那就保留贝德玛粉水，但省略后续的洗面奶。

Am：EAORON洗面奶 - anyipodes 奇异果眼霜 - 娇韵诗双萃精华 - 科颜氏高保湿霜 / PHYSIOGEL 霏丝佳全天候防护保湿日霜（滋润、双颊）、 muji 保湿乳 / 雅漾静柔平衡保湿乳（ T 区） - 蓝胖子防晒

Pm：贝德玛粉瓶卸妆 - 希川科颜的壬二酸 / 基础颜究祛痘精华（壬二酸） / PCA skin acne gel - anyipodes 奇异果眼霜 - 娇韵诗双萃精华 - 科颜氏高保湿霜（双颊）、 muji 保湿乳 / 雅漾静柔平衡保湿乳（ T 区）

 04 

@SHUMIN

▍坐标：广州

▍年龄：25

▍肤质：轻敏 混干皮

▍诉求：常年保湿维稳、抗初老，偶尔姨妈期长痘需要祛痘印。想要帮忙看看我现在的护肤步骤是否对应我的需求有改善效果。或者是有没有什么更好到产品推荐代替，谢谢辛苦啦～

Am：清水洗脸 - 肌活赋活焕肌底精华水（即肌活糙水）  - 欧莱雅黑精华 - 943 神经万酰胺润肤乳  - 943 悦颜清透防晒乳

Pm：美宝莲眼唇卸妆液卸眼唇 - 逐本森韵卸妆油卸脸部（如有化妆） - 瑷尔博士洁颜蜜 - 肌活糙米水 - 欧莱雅黑精华 - Olay 淡斑小白瓶 - 943 神经酰胺润乳 - 943 视黄醇抗皱眼霜 - 上水和肌祛痘凝胶（偶尔点涂在长姨妈痘的地方）

 禹/汐/点/评 

看到轻敏 + 混干，我第一反应是用一段时间的油类精华，可以帮助快速弥补皮脂膜甚至是皮肤屏障的不足，等皮肤状态调整稳定后，可以再换其他产品。

这类油类产品的选择，有 Muji 角鲨烷油、纪梵希时光精华油、 LAN 兰时光精华油、逐本不染十花植物修护精华油。在此基础上搭配含神经酰胺的保湿乳，维稳效果会好一些，当然了，如果考虑广州近期闷热的天气，护肤油不一定非常舒服，可以考虑霏丝佳的抗红精华来维稳。

Am：清水洗脸 - 肌活赋活焕肌底精华水（可省略） - 霏丝佳抗红精华 / Olay 淡斑小白瓶 - 943 神经酰胺润肤乳 - 943 悦颜清透防晒乳

Pm：美宝莲眼唇卸妆液卸眼唇 - 逐本森韵卸妆油卸脸部（如有化妆） / 瑷尔博士洁颜蜜（不必同时使用，二选一即可） - 肌活糙米水（可省略）- 霏丝佳抗红精华 / muji 角鲨烷油 / 纪梵希时光精华油 / LAN 兰时光精华油 / 逐本不染十花植物修护精华油 - Olay 淡斑小白瓶 - 943 神经酰胺润乳 - 943 视黄醇抗皱眼霜 - 上水和肌祛痘凝胶（偶尔点涂在长姨妈痘的地方）

 05 

@糖糖

▍坐标：青岛

▍年龄：48

▍肤质：干皮，角质层薄，脸部有颜色很浅的斑，点状分布。微微红血丝，打过水光针。

▍诉求：

1. 皮肤总是干，中午用气垫粉补妆后显得脸干，打过水光针，效果不是很好。

2. 抗衰产品请推荐

Am：清水 - 雪花秀润燥肌底精华 - 兰蔻大粉水（雪花秀水） - 雪花秀秘贴精华 - 雅诗兰黛眼霜 - 雪花秀滋润乳 - 伊思红蜗牛霜 - 谜尚BB霜（含防晒 25 PA++ ）

PM：伊思洗面奶 - 雪花秀润燥肌底精华 - 兰蔻大粉水（雪花秀水） - 雅诗兰黛小棕瓶 - 雅诗兰黛眼霜  - 雪花秀滋润乳  - 雪花秀滋润霜（新入欧莱雅小蜜罐）

 禹/汐/点/评 

建议 40 岁后的护肤步骤中，加入含油的产品，上面提到的几种护肤油都可以考虑尝试（ muji 角鲨烷油、纪梵希时光精华油、 LAN 兰时光精华油、逐本不染十花植物修护精华油），因为随着年龄变化，皮肤分泌油脂的功能随之下降，需要外源补充一定油脂润泽皮肤，单纯“补水”是不够的。

雪花秀产品本身偏好添加酒精，实际上对偏干的皮肤并不友好，如果喜欢韩国产品，不如考虑 Whoo 后；不局限于韩国产品的话，保湿产品其实有很多选择，比如朵梵冰激凌霜、 Curel 珂润润浸保湿霜、欧莱雅小蜜罐、 Fresh 红茶面霜、修丽可 2:4:2 皮脂膜修复霜等。

抗衰方面可以逐步将维 A 醇类产品添加到夜间护肤步骤中，如露得清 A 醇晚霜、 ROC 金胶、 Obagi 0.5A 醇精华等，注意早期容易出现刺痛、泛红等症状，可以每周 1 - 2 次开始尝试。

Am：清水 - olay 流光瓶 - muji 角鲨烷油 / 纪梵希时光精华油 / LAN 兰时光精华油 / 逐本不染十花植物修护精华油 - 雅诗兰黛眼霜 - 朵梵冰激凌霜 / Curel 珂润润浸保湿霜 / 欧莱雅小蜜罐 / Fresh 红茶面霜 / 修丽可 2:4:2 皮脂膜修复霜 - 谜尚 BB 霜（含防晒 25PA++ ，需用 1 元硬币大小，不然应额外增加防晒霜）

Pm：伊思洗面奶 - muji 角鲨烷油 / 纪梵希时光精华油 / LAN兰时光精华油 / 逐本不染十花植物修护精华油 - 雅诗兰黛小棕瓶 - 雅诗兰黛眼霜 - 朵梵冰激凌霜 / Curel 珂润润浸保湿霜 / 欧莱雅小蜜罐 / Fresh 红茶面霜 / 修丽可 2:4:2 皮脂膜修复霜

 06 

@陳

▍坐标：贵州贵阳

▍年龄：30

▍肤质：干皮，角质层薄，细纹

▍诉求：维稳抗老

Am：清水洁面，雅诗兰黛原生液，雅霜是欧莱雅紫熨斗，芙丽芳丝补水面霜，防晒霜是苏菲娜蓝管。

Pm：宝拉珍选洁面，雅诗兰黛原生液， ROC 视黄醇眼霜，小棕瓶，欧邦琪 0.5A 醇（这个浓度的 A 醇我是间隔两天用一次，因为这是目前用的最高的浓度），加个雅诗兰黛智妍面霜。请问下 0.5 浓度的视黄醇两天用一次有抗老的功效吗？还是要提高使用频率。

 禹/汐/点/评 

如果 Obagi 0.5% A 醇间隔 2 天用 1 次，皮肤没有任何泛红、刺痛、干燥、瘙痒等不舒适，可以逐渐增加使用频率，比如隔天 1 次或者每周 4 - 5 次，理论上 A 醇产品只要用了就有效，并不需要完全追求高频率和高浓度（白忙活？A醇“升浓度”效果未必好？），逐渐耐受后可以每天使用，并长期使用。

身在贵州的干皮，我建议在保湿上多下功夫，干皮本身更容易出现皱纹，保湿做好了，效果比 A 醇更快、更踩在点儿上。

白天可以增加抗氧化类产品，防晒上也可以调整防晒霜质地，不专门选轻薄的防晒，而是考虑下滋润型防晒。

Am：清水洁面 - 雅诗兰黛原生液（可省略） - 雅顿橘灿精华 / ISDIN 秀提焕颜左旋 C 紧致精华 - 欧莱雅紫熨斗 - 芙丽芳丝补水面霜 - 苏菲娜蓝管 / 雅顿 City smart 防晒霜 / 兰蔻 aqua gel 防晒霜

Pm：宝拉珍选洁面 - 雅诗兰黛原生液（可省略） - ROC视黄醇眼霜 - 小棕瓶 - 欧邦琪 0.5A 醇 - 雅诗兰黛智妍面霜

 07 

@Christin

▍坐标：上海

▍年龄：33

▍肤质：中性皮肤？不确定

▍诉求：温和抗老，美白淡斑，如果有平替产品最好

Am：清水洗脸， SKII 小灯泡，娇兰御庭兰花保湿乳，兰蔻清透防晒乳

Pm：兰蔻洗面奶， HR 抗皱精华（快用完）， Swissline 智慧修护肌底精华， HR 黑绷带面霜

 禹/汐/点/评 

这一套产品算是比较抗打的了， HR 抗皱精华和 Swissline 智慧修护肌底精华都是含维 A 温和抗老的产品，如果是中性、稳定的皮肤，可以尝试用完后使用浓度进阶的产品。

中性皮肤通常的困扰是 —— 无论用多少钱的护肤品，用着都感觉差不多。这其实是好事，说明皮肤本身屏障完整，皮肤状态不因护肤品的影响而变化。

要说到平替，产品可多，最夸张的组合可以参见前段时间的文章：配齐｜预算200-300元闭眼入的全套护肤品。

这里给一些其他的方案。

Am：清水洗脸 - 芯丝翠胶水精华 / 优色林 thiamidol 单管美白精华 - 欧莱雅小蜜罐（轻盈版） / 朵梵冰激凌霜 - 黛珂多重防晒乳 / 欧莱雅水感轻肌防晒霜 / ISDIN 万金水

Pm：TiZO洗面奶 - Swissline 智慧修护肌底精华（先用着） / olay 流光瓶 / 理肤泉 A 醇精华 / Roc A 醇精华 - 欧莱雅小蜜罐（轻盈版） / 修丽可 AGE 面霜

 08

@lily

▍坐标：广州

▍年龄：27

▍肤质：夏天混油，冬天混干

▍诉求：想改善鼻翼两侧和鼻子下面的粉刺、黑头、肤色不均和黑眼圈问题

Am：清水洗脸然后用防晒霜，新碧双重保湿水盈防晒乳或者珀莱雅羽感防晒

Pm： 洁面：肌研极润保湿洗面奶 / philosophy 自然哲理洁面   

水：孔凤春马齿苋爽肤水喷雾

眼霜：revision DEJ 眼霜或 snowberry 六胜肽眼霜

精华：城野医生 377 + 雅顿粉胶或者单用雅顿橘灿精华

一个月可能会用 1 - 2 次 pca 南瓜水 + 平衡霜，因为皮薄，每次用会觉得刺痛而后才缓解，所以使用频率很低

 禹/汐/点/评 

因为小棘毛雍症看多了，我现在看见“鼻翼两侧和鼻子下面的粉刺、黑头”类似的描述，都会想到它，长这个样子，可以看看能不能对号入座：

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看起来鼻尖像是黑头，放大看其实是一小撮毛发，这种情况一是要注意避免反复摩擦、搓洗局部，二是可以考虑激光脱毛，最近我尝试了几例激光脱毛治疗，效果还可以，毕竟用各种护肤品改善这种小棘毛雍症，是很难看到明显变化的。

至于黑眼圈，用护肤品来改善也几乎杯水车薪，可以线下找到医生面诊，看看是什么类型的黑眼圈（色素、血管、结构、混合型？），决定选择激光、注射还是手术方案治疗。

假如使用 PCA 南瓜水都会刺痛，护肤品上的方案可能要更谨慎，可以先单用平衡霜或者霏丝佳 AI 霜，修复一段时间，再逐渐加上南瓜水。

Am：清水洗脸 - olay 流光瓶（烟酰胺 + 乳酸） / 雅顿橘灿精华（白天用效率更高） - revision DEJ 眼霜 / snowberry 六胜肽眼霜 - PCA 平衡霜 / 霏丝佳 AI 霜 - 新碧双重保湿水盈防晒乳 / 珀莱雅羽感防晒

Pm：philosophy自然哲理洁面 - revision DEJ 眼霜 / snowberry 六胜肽眼霜 - 城野医生 377 - PCA 平衡霜 / 霏丝佳 AI 霜

禹汐姐姐

 懂皮肤也懂你 

编辑 | 北沚

版式 | 冬夏