一图读懂 · 总是盯着电脑看，眼睛又干又涩怎么办？

我们每天最离不开的是什么？相信不少人的答案是手机。大家应该都有这样的体验，每天长时间用手机、电脑和平板等电子产品后，眼睛容易疲劳、不舒服，严重的可能还会引发眼睛疾病。但对很多人每天工作都离不开手机、电脑，那要怎么办？丁香医生来讲讲可以有效保护眼睛的 5 个方法。一、少用手机、电脑等电子产品虽然大部分人的工作离不开电脑，但是我们还是尽量少用。特别是工作之余，比如蹲坑的时候不要带手机、上床准备睡觉的时

传言：电脑屏幕调成绿色能护眼真相：不能。鉴别要点：把电脑、手机屏幕调成绿色没什么用，反而有可能因为色偏导致看东西更加不适。所谓「多看看绿色」，是希望大家多看户外的、远处的绿色。当我们聚精会神长时间地盯着屏幕时，眨眼次数会明显减少，泪液的分布就会出现问题。这就容易导致眼部干涩、异物感、刺痛感，还可能会引发眼睛的炎症，出现眼红、眼痒等状况。同时，眼部肌肉也会过度紧张，看东西变得模糊，眼部产生酸胀感。工

尽管长时间盯着电脑屏幕、智能手机、电子游戏或其他数码设备不会引起永久性眼部损伤，但是小心哟：眼睛也会感到干涩、疲倦的。电脑控多现眼疲劳1. 正常情况下，每分钟平均眨眼约 18 次，但是研究提示不管我们是工作还是娱乐，当我们使用电脑或者其他数码设备时眨眼次数会减半；2. 长时间阅读、写作或者其他注意力集中的近距离工作都会导致眼疲劳。眼疲劳怎么办1. 与屏幕保持 25 英寸（约 63 厘米），将屏幕调