一直在纠结，饭前喝汤还是饭后喝汤？

咻~请查收 11 月 14 日健康小知识~

这里是丁香医生每日健康小知识栏目，今天我们来说一说饭前喝汤还是饭后喝汤的问题。

经常会收到这样的提问：丁香医生，我妈不知道从哪里听来的，说吃完饭再喝汤不好，要吃饭前喝，这种说法有道理吗？

出现这种说法的原因大概是：有人相信饭后喝汤会冲淡胃液，从而影响食物消化，引起胃部不适。

其实吃饭前后喝汤或喝水，都没有关系，只要你别喝太撑，不会对消化有影响。

我们的胃是很「灵活」的，它能根据胃内食物的体积、胃液的浓度、酸度，来调节胃液的分泌。

因此，饭前或者饭后喝汤喝水，对胃液的成份或浓度、酸度都不会有明显影响，也不会对消化功能造成影响。 如果吃的食物比较干、硬，喝水、喝汤不但不会对消化造成负担，还有助于食物磨碎、分解，有助于消化。

好啦，今天的健康小知识就到这儿了，你学会了吗？如果你觉得内容还不错，就分享给身边的朋友们吧。如果有其他想知道的生活问题，也可以在评论区留言，我们会定期整理成健康小知识。

点击屏幕顶部关注按钮，关注我，每天两分钟，让你离健康更近一步~

下期内容预告：

明天我们来说说「口苦口臭是不是要调理肠胃」的相关健康知识。

本文经由 北京和睦家医院消化内科 副主任医师 耿伟 审核

图片来源：图虫创意