膝盖疼，吃点保健药补补膝盖可以吗？

膝盖痛是老年人的常见问题之一，而维骨素（也有人把它叫做「维骨力」）是著名的保养关节的保健品。

不过，最著名的销售商之一，美国销售维骨素的 Rexall Sundown 公司，却在 2013 年因为虚假宣传被起诉。

他们通过媒体宣布：为此该公司拿出了 750 万美元来支付退款。在 2005 到 2013 年之间间买过该公司旗下维骨素的消费者，都可以要求退款，每瓶退 8 块，每人可退不超过 13 瓶。

他们被告的原因是：虚假宣传。

现在，如果不想被控诉，他们必须立刻修改原来的宣传用语。

官司的是非主要是律师们的咬文嚼字，而对于消费者来说，核心的问题是：

维骨素「保养关节」「减缓关节疼痛」，到底是真是假？

维骨素是什么？

维骨素是商品名称，其成分为葡萄糖胺（也被称为氨基葡萄糖、葡糖胺或氨基葡糖）。这是人体或者其他动物体内产生的一种氨基糖，分布在软骨和其他结缔组织中。

随着人体的衰老，骨关节的软骨被磨损、退化，导致骨关节炎，表现为疼痛和行动不便。骨关节炎是常见的老年病，女性和肥胖人群中发生率更高。

既然这个葡萄糖胺是软骨中的重要成分，人们自然会想：补充了它，是不是就会对骨关节炎有好处呢？

这玩意儿真的能「补膝盖」吗？

有不少研究机构进行过维骨素保养关节和减缓关节疼痛的研究，有的结果「跟安慰剂没有差别」 ，有的结果「似乎有效」。因为它也没有显示出严重的副作用，有些医生也会推荐给消费者。

面对这种局面，美国国家卫生研究院（NIH）发起组织了一项大规模的随机双盲对照试验。他们在 16 个不同的试验中心，招募了 1584 名膝关节炎患者来参与。这些志愿者都在 40 岁以上，被 X 光检查诊断为膝关节炎，时常会有膝关节痛，其中 1229 症状比较轻微，另外 354 人症状从中等严重到严重。在 6 个月内，每天服用三次，服用的东西有五种可能：维骨素、硫酸软骨素、维骨素加上硫酸软骨素、西乐葆和安慰剂。

这其中，硫酸软骨素是软骨中天然存在的一种碳水化合物，有助于软骨保持水分。它是另一种著名的「关节保养」补充剂，经常跟维骨素一起服用。西乐葆是一种处方药，能缓解关节疼痛。而安慰剂则是不含有任何功效成分、用来混淆视听的「假药」。

在花费了 1250 万美元之后，这项研究的结果出来了：

维骨素其实没有作用，服用的人感到疼痛减轻，只是因为「相信自己在吃药」而已。不管吃什么，只要相信自己在吃药，在治疗，就会感觉自己身体状况有改善。在医学上，这就叫做「安慰剂效应」。

权威机构怎么看维骨素？

美国 NIH 被认为是医学界最权威的机构之一。他们组织的这项研究试验设计严谨、操作规范，说服力很强。

基于这项研究以及其他的信息，他们对与维骨素表达了这样的态度：

骨关节炎患者应该与其医生合作，制定全面的方案来处理其关节疼痛，比如合理饮食、运动、减掉多余体重，以及服用成熟的止痛药物。如果是中度至重度的关节疼痛，应该跟医生沟通，由医生来判断是否把维骨素加硫酸软骨素作为治疗方案中的一个组成部分。

简而言之，权威的 NIH 并不推荐用维骨素来保养关节和减缓疼痛！

天然，但并非绝对安全

维骨素和硫酸软骨素都是「天然产物」，在使用中也没有发现严重的副作用，如果各位吃了以后就是感觉到有改善，我们也不反对，但要特别注意以下这些问题：

1. 正在服用抗凝药物华法林的朋友要注意：因为它们一起吃的时候容易发生药物反应；

2. 糖尿病人来说需要警惕：维骨素可能影响糖的代谢方式，比如干扰胰岛素抗性和血糖，因此有糖尿病要谨慎；

3. 有肾脏问题的朋友要注意：在动物试验中，长期大剂量服用维骨素对大鼠的肾造成了损伤，动物试验的结果未必会在人体中发生，但需要大家关注。

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