尿尿时，没有男人愿意和别人挨着……

读者小羞：为什么上厕所的时候有人在我旁边，我会尿不出来？（本人男）

放心，你不是一个人。

这个世界上，几乎没有男士愿意和别人挨着一起「尿尿」。因为……

尿！不！出！来！

科学家们给这种现象起了一个形象的称呼，叫「膀胱害羞症」（Shy-bladder）。膀胱害羞症属于心理疾病，被归为「社交焦虑症」的一种。[1]

通常情况下，人们有尿时，膀胱会首先感应到尿胀，然后向大脑发出神经信号，大脑在判断一切准备就绪后，就会下令「放水」，尿道括约肌、膀胱逼尿肌相互配合，尿被顺利排出。

但动物实验显示，如果尿尿时感受到了社交压力，下丘脑就会释放促肾上腺皮质激素释放激素，该激素会直接影响大脑泌尿控制中枢抑制尿尿，让人陷入焦虑中。直到别人离开，社交压力消失才能顺利尿尿。

那为什么有些人可以在社交压力下正常排尿，而有些人不行呢？其实科学家也没研究明白。

不过有心理学家认为，包括膀胱害羞症在内的各种社交焦虑症，可能和个人性格、成长经历有关，比如遇到过取笑或霸凌、恶作剧或惊吓。

膀胱害羞症目前并没有「根治的方法」，如果你属于情况比较严重的，比如压根没法在公厕尿尿，甚至无法在家里有人的情况下尿尿，请找正规的心理咨询师做专业治疗。

但对于大部分人来说，「膀胱害羞」的程度并不高，通常只是在隔壁有人时，才尿不出来。那下面的 3 种方法，或许就能帮你缓解尴尬了：

1. 转移注意法：把注意力从「旁边有人」转移走，比如哼歌；

2. 战狼硬刚法：直面内心的恐惧，给自己加油打气；

3. 避其锋芒法：进门直接找蹲坑，然后关起门来尿。

如果你有其他「克服害羞」的好办法，请在评论区分享，让我们涨涨见识（狗头）。

丁香医生 · 人体奇趣百科 · 第 67 站

奇怪的知识增加了！(*•̀ㅂ•́)و

本文经由 中国科学院心理研究所博士 邓潇斐 审核

监制 丁哥哥 42 号

插画 好的山姆

封面图来源 丁香医生设计团队

本文转载自「丁香医生」微信公众号

参考文献：

根据 DSM-IVTR 美国精神医学学会出版的《精神疾病诊断与统计手册》