这样打飞机，会伤害身心的健康！

王健阁

「打飞机」也就是我们通常所说的手淫，相信每一个男同胞对此都不陌生。

男性在进入青春发育期后，随着体内雄激素的分泌增加，性器官开始迅速发育，同时也产生了对性进行「探索」的兴趣。。

于是在某些因素的诱发下 ^[1]，便学会了「打飞机」，甚至达到迷恋的程度。

「打飞机」虽然是正常现象，但是只有适度的打飞机才是健康的，不会对身体产生不良影响。

过度的自慰，沉湎其中，或者方式的错误，就会影响身心健康 ^{[2, 3]}。

那么，哪些手淫方式是错误的？

手淫的错误方式

很多男性同胞在「打飞机」的过程中不注意卫生、使用暴力或者异物、甚至不分场合，这些都会影响身心健康，甚至造成严重后果！

一般而言，打飞机过程中，有以下几个方面会影响身心健康：

1. 手淫前不注意卫生

泌尿生殖系统容易受感染，为了避免细菌进入，打飞机前应当注意清洁手及外生殖器。

如果不注意卫生，病菌就会乘虚而入，引起前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖器感染的发生。

2. 非私密环境中进行

手淫要选择安全、安静的环境，避免突然受外界的打扰。如果突然受外界打扰，会产生惊吓，甚至导致勃起功能障碍等问题^[4]。

3. 手淫方式暴力

很多人因无知、好奇，采用一些对身体有害的自慰方式，比如使用暴力，或者将异物（尼龙丝、发卡、笔杆等）插入尿道中，环形物套在阴茎上，都会造成阴茎损伤 ^[5~7]。

4. 长期使用小电影助兴

使用「小电影」助兴，让人容易迷恋其中，频繁刺激大脑相关皮层，引发中枢疲劳，对性功能产生不良影响^{[8, 9]}，甚至导致精神心理问题^[10]。

5. 手淫后的愧疚感

手淫行为中或手淫后的情绪是复杂的^[13], 心理问题如若处理不当，会产生后悔、焦虑、抑郁等情绪，严重影响精神心理健康^[14]。

当然啦，适当的「打飞机」是没什么的，甚至有利于身体健康的。

首先，手淫可以使我们更加熟悉自己的身体，其次，在一定程度上释放欲望，得到快感和满足^[11]。

第三，诸多研究表明，手淫可以作为应对压力或者放松的一种方式 ^[15]，有利于身心健康。有文献显示，可以通过手淫进行性治疗，改善性功能，但是要注意方法 ^[16]。

简单一句话：手淫是正常的活动，但是应该注意频率和方式。

本文经由重庆医科大学附属第二医院泌尿外科主任医师梁培禾审核

参考文献：

1. 何培亮，卢文豪，保卫，et al. 男性青少年过度自慰行为现况初探。中国性科学 2017; 26:126.

2. Christine, EK, Katherine, RA. The Role of Masturbation in Healthy Sexual Development: Perceptions of Young Adults. Arch Sex Behav 2011; 40.

3. Osadchiy, V, Vanmali, B, Shahinyan, R, et al. Taking Matters Into Their Own Hands: Abstinence from Pornography, Masturbation, and Orgasm on the Internet. Arch Sex Behav 2020; 49:1427.

4. Hsu, GL, Chen, HS, Hsieh, CH, et al. Clinical experience of a refined penile venous stripping surgery procedure for patients with erectile dysfunction: is it a viable option? J Androl 2010; 31:271.

5. El, AR, Sfaxi, M, Benslama, MR, et al. Fracture of the penis: management and long~term results of surgical treatment. Experience in 300 cases. J Trauma 2008; 64:121.

6. R, B, L, S, A, AO, et al. Relationship between sexual position and severity of penile fracture. International Journal of Impotence Research: Your Sexual Medicine Journal 2017; 29.

7. 于国志，于洪顺，陈希琳，et al. 自慰性直肠异物诊治经验 (附 31 例报告). 结直肠肛门外科 2019; 25:230.

8. Bothe, B, Toth~Kiraly, I, Griffiths, MD, et al. Are sexual functioning problems associated with frequent pornography use and/or problematic pornography use? Results from a large community survey including males and females. Addict Behav 2020; 112:106603.

9. Berger, JH, Kehoe, JE, Doan, AP, et al. Survey of Sexual Function and Pornography. Mil Med 2019; 184:731.

10. Andreas, H, P., B, W., B. Pornographie und sexuelle Gewalt im Internet. Bundesgesundheitsblatt ~ Gesundheitsforschung ~ Gesundheitsschutz 2007; 50.

11. Felix, Z, Roland, I. Abstinence from Masturbation and Hypersexuality. Archives of Sexual Behavior: The Official Publication of the International Academy of Sex Research 2020; 49.

12. 杨高歌。手淫、阳痿与神经衰弱。中华养生保健 2010:41.

13. 余习德. 703 名大学生自慰现状的调查与分析。中山大学研究生学刊 (自然科学。医学版) 2014; 35:48.

14. 蔡占魁。男性青年军人性自慰态度与心理健康关系的初步探讨., 第二军医大学 2012. p. 49.

15. Burri, A, Carvalheira, A. Masturbatory Behavior in a Population Sample of German Women. J Sex Med 2019; 16:963.

16. Ma, GC, Zou, ZJ, Lai, YF, et al. Regular penis~root masturbation, a novel behavioral therapy in the treatment of primary premature ejaculation. Asian J Androl 2019; 21:631.

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