丁香医生审稿专业委员会同行评议通过整天在家看手机，应该怎么保护眼睛？
1. 多眨眼，每分钟 15～20 次；
2. 多休息，记住「20-20-20」原则（每观看电子屏幕 20 分钟，便把目光转向至少 20 英尺（约 6 米）远的地方，眺望至少 20 秒。）
3. 调整屏幕位置，眼睛距离屏幕半米，电脑的中心在眼睛下方 15 cm 左右；
4. 热敷能疏通堵塞的腺体，缓解眼睛干涩；
5. 合理使用人工泪液。
电脑控，教你几招应对眼疲劳
尽管长时间盯着电脑屏幕、智能手机、电子游戏或其他数码设备不会引起永久性眼部损伤，但是小心哟：眼睛也会感到干涩、疲倦的。电脑控多现眼疲劳1. 正常情况下，每分钟平均眨眼约 18 次，但是研究提示不管我们是工作还是娱乐，当我们使用电脑或者其他数码设备时眨眼次数会减半；2. 长时间阅读、写作或者其他注意力集中的近距离工作都会导致眼疲劳。眼疲劳怎么办1. 与屏幕保持 25 英寸（约 63 厘米），将屏幕调
