拿去，你们要的全套「刷酸」指南

大家好，我是袁超，一名获得法国皮肤病学博士的皮肤科医生，一直守护大家的面子问题～

这几天坐门诊，有个小姐妹，进门就问我：

医生，我经常在家刷酸，你们医院也有刷酸的啊？

我就问她刷的是什么酸，结果她说刷的是玻尿酸！

于是，我只能保持尴尬而不失礼貌的微笑。其实，护肤这一块有很多妖言妖语，就比如「刷酸」……

熟悉的姑娘往往会心一笑，不太熟悉的姑娘就会一脸迷茫。

今天您皮肤的守护者，Dr 袁就跟你们专门聊聊「刷酸」这件事儿。

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「刷酸」是啥？

首先，不是名字中带酸字儿的东西，涂抹到脸上都算刷酸！

就比如，玻尿酸、抗坏血酸、曲酸，它们就不是我们常规说的刷酸。

刷酸指的是一种化学焕肤方法，常用的酸包括：维 A 酸或它的衍生物维 A 醇、果酸、水杨酸、杏仁酸。

刷酸意义何在？

我们的皮肤常规代谢周期 28 天，但随着皮肤老化、环境影响或不规则作息，都可能引发皮肤代谢周期紊乱。

一次刷酸，就好比一次皮肤代谢周期的重新开启。

刷的好，就会溶解之前老旧的角质层，并能启动皮肤的自我更新，让皮肤达到一个新的稳态啦~

刷酸有哪几种？

广义上可分为护肤品刷酸和医疗刷酸。

护肤品刷酸：通过涂抹含有低浓度果酸或水杨酸成分护肤品达到去角质、改善皮肤暗沉、提亮肤色的作用。

现在很多美白护肤品中，都会复配酸剂来增加功效。

医疗刷酸：在专业医疗机构中，由经过专业培训技师，使用高浓度果酸或水杨酸或复合酸，剥离到不同皮肤深度，促进胶原再生，达到重新塑造作用，也称为化学焕肤。

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适合刷酸的皮肤

以下这些皮肤情况都可以进行刷酸：

• 皮肤老化，如暗沉、毛孔粗大
• 痘痘皮肤，很多闭口粉刺，或者黑头粉刺
• 痘印皮肤，很多炎症后色素沉着
• 黄褐斑
• 玫瑰痤疮，合并脂溢性皮炎（需酌情选择）
• 毛周角化症

几种常用的酸

① 维 A 酸：低浓度就很有效

低浓度维A酸可以加速角质层的剥离，可直接用于痤疮治疗。

但这种药膏一定要在医生指导下使用，具体涂抹方法和剂量也需要明确，千万不要不把脸当脸，刺激红肿了只有麻烦更大。

高浓度（ 1～5 %）的维 A 酸用于剥脱剂，这种化学剥脱在医美行业用的不多。

② 果酸：浅表剥脱代表

水溶性酸，包括甘醇酸（ 20～75%）、乳酸（ 10～50%）、苹果酸、柠檬酸。

可通过松解角质细胞之间的连接来去除角质，让皮肤变得柔和的同时，促进黑素排出，进一步达到提亮肤色、祛除暗沉的效果。

医疗刷酸一般从 20% 开始，根据患者皮肤耐受性逐步升高，可达到 75% 。

护肤品中添加浓度一般在 0.2～2 % 之间，而且产品环境中 pH 值越低，效果越明显。

在国家法规中，果酸产品中 pH 值需要大于 3.5 来减少果酸对皮肤的刺激性。

③ 水杨酸：大油皮挚爱

水杨酸来源于柳树皮，现在已经是赫赫有名的成分啦~

大多数情况下，它合适所有皮肤类型，不过更讨油皮喜欢。

水杨酸对于皮肤角质层有着双向调节作用，而且具有一定抗炎效果。

目前在很多护肤品中，水杨酸成为 C 位主角，发挥了不少功效。不过护肤品中使用的仍然是 2% 的低浓度，医疗级别的水杨酸会用到 30% 左右。

④ 复合酸：1 + 1 > 2

20% 甘醇酸 + 10% 水杨酸，复配成复合酸。

复合酸可以综合两种不同作用机制的酸，协同加强、促进渗透、提高疗效，还能减少不良反应。

复合酸兼具两种酸的优点，并能规避各自的风险。

刷酸的小 tips

➊ 刷前准备

皮肤屏障完整，是常规刷酸的重要前提。如果你的皮肤特别红肿、炎症明显时，还是慎重对待吧。

所以对于刷酸这件事，还是需要先咨询专业皮肤科医生，不要想刷就刷，不少刷坏的情况，就是准备不够充分引发。

➋ 刷后护肤

当天晚上以温水洗脸，第二天使用温和洗面奶，一周内不要用去角质清洁产品或其他洁面仪器。保湿需更加充分到位！

刷酸就是角质层剥离，脱屑常见，所以多涂抹保湿霜是克服干燥脱屑的最佳方案。其他功能型护肤品，尤其是美白产品，则近期需减少叠加使用。

防晒要更严格！尽量减少外出概率，物理遮蔽做到位，防晒霜选择物理防晒剂。

➌ 刷酸频率

痘痘皮肤最好 2～3 周刷一次，色素性皮肤可以 3～4 周进行一次，5～6 次一个疗程。

刚刚做好皮肤光电治疗者不建议马上刷酸，至少等 4～6 周后再进行哦。