每天额外多做一件事，皮肤变得更白了

有没有觉得

工作以后

微信好友越来越多

点赞的人却越来越少……

并不是你不够优秀

而是可能没有掌握下面 3 个技巧

第一招 小白入门：充分利用滤镜

靠素颜健身照吸 100 赞的日子已经一去不复返。

图片来源：丁香医生设计团队

加上自然又好看的网红色调可能更吸引人。

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虽然审美越来越多元，但「一白遮百丑」还是被大多数人认可。

看脸时代，你可以不白，不过滤镜要选能让你白的。

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第二招 进阶高手，找到比自己黑的人合影

鸡汤大师叔本华曾经说过

「人想要过的幸福，就不应该和别人比较。

一旦比了，只有比别人更好， 你才会更幸福。」

比如：

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第三招 超凡大师，新旧对比，不惜自黑

「丑小鸭变白天鹅」的故事，总能……

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变成「白天鹅」的背后，是坚持不懈的保养。

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其实不靠滤镜，不靠别人的衬托，很多人都可以再白一点，那白到什么程度？就是你胸口、手臂内侧或大腿内侧的颜色。另外不少人认为皮肤白的反面就是皮肤黑，但其实大部分情况是皮肤暗沉、暗黄。

那么到底怎么样才可以拥有「自带滤镜感」的皮肤？听听专家怎么说。

皮肤发暗发黄，绝大部分都有救

为了方便大家理解，整理了下面几种常见的皮肤暗沉的原因：

➊「基因导致的暗沉」

天生皮肤就偏黄偏暗，这个和基因有关，除了修正基因，医生们也束手无策。

➋「色斑导致的暗沉」

这是一种最常见的皮肤暗沉情况。黄褐斑、炎症后色素沉着、雀斑、老年斑等色斑问题，会造成明显的肤色不均匀，让人看起来肤色偏暗。

另外紫外线的照射是引起肤色暗沉发生及加重的一个主要因素。

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➌「油皮导致的暗沉」

偏油性肤质人群的皮肤容易暗沉，因为覆盖面部的油脂被氧化后，肤色会发暗。

➍「病变导致的暗沉」

很多文学作品都形容一些肝病患者「面色蜡黄」，这真的不是夸张。像肝脏疾病和营养不良等疾病，会导致肤色暗沉，让你的脸逐渐失去光彩。

➎「激素变化导致的暗沉」

经期见红也见黑，红就是大姨妈来了，而黑是因为激素的原因，让你皮肤变得暗沉。

所以女性大姨妈期间「脸黑」不仅是情绪不好，而且还是真 · 脸黑。

同样妊娠、口服避孕药等期间也会出现肤色暗沉。

除了以上 5 种情况，还有熬夜、吸烟、不健康饮食、不勤洗脸、长时间化浓妆等不良生活习惯也会引起肤色的改变。

4 种改善暗沉的方法，最后 1 种省心又省钱

改善肤色暗沉的方法多种多样，常见的有 4 种。

➊「化学焕肤」

果酸焕肤是将浓度适宜的果酸涂抹于面部，使着色的角化细胞快速剥落，促进黑色素新陈代谢，恢复肌肤白皙光泽。

说白了就是用化学药物赶走了一些含黑色素的细胞，黑色素减少了脸自然就变白了。

但是果酸焕肤要严格掌握适应症和浓度时间，否则容易伤脸，所以这事还是交给医生来。

➋「光电」

包括强脉冲光和调 Q 激光、皮秒激光等，可以击碎色素颗粒和分解色斑从而改善肤色暗沉的问题。

这个就很像消消乐游戏，哪里色块多，就消除哪里。

消消乐是款游戏，而这种激光治疗不是，它本身会有对皮肤造成一定的损伤，要是你偷懒不注意后期护理甚至会引起色沉问题。

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➌「美塑疗法」

如果皮肤是一面墙，上面的方法就是在墙表面做一些变白措施，比如刷墙、除污渍，但这个方法则是在墙里面做文章。

它通过水光针、微针、纳晶等细微的刺破皮肤表层的方式打开皮肤通道，灌输变白的材料，由里及外让皮肤变白。

如果你选择这种方法，请去正规的医疗机构，因为他们的操作流程非常严格。

➍「针对性护肤品」

可以选用含有谷胱甘肽、 维生素 C 和 E、烟酰胺、甘草酸二钾、4-正丁基间苯二酚等成分的护肤品，这些成分一般都是作用在黑色素生产和转运的路径上。

它们可以抑制酪氨酸酶的活性，减缓黑色素的合成和释放转运速度，减少其在皮肤内的生成，从而可以起到对抗暗沉提亮肤色的效果。

最后做个总结：

想要皮肤白皙透亮，效果上来说，基因 > 医美 > 护肤品。

基因已经无法改变，医美相对偏贵、对医生的经验要求高。

而护肤品虽然没有前两种方法来得见效快，但是从日常保养上来说，是改善暗沉高性价比高便利性的方法。

本文经由 卓正医疗皮肤科医师 曾相儒 审核

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责编：龙妹

作者：王芳

本文转载自「丁香医生」公众号。

图片来源：站酷海洛创意、见文中标注