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冬枣高热量，你知道吗？

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丁香医生

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小身材，大热量

作为一种味道清甜的水果，不少人在冬枣面前一定是管不住嘴的，一次吃一盆绝对不是个例。

但别忘了之前说的，冬枣的含糖量为 25%～38%，这不一般的含糖量不仅表明它很好吃，也意味着热量绝对不容小觑。一般，冬枣的热量能达到 105 kcal / 100 g，和米饭差不多了（116 kcal / 100 g）。

100 g 的冬枣是什么概念？中等个头的大约也就 6、7 颗吧。



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图片来源：站酷海洛创意

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