「早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果」这个说法有没有根据？

「早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果」这个说法有没有根据？

这种说法简直一派胡言！

传播这个谣言的人说，晚上吃的东西要留在肚子里面的，胃肠不运动，东西不消化也容易积攒「毒素」，会给胃和肝脏增加负担，所以晚上吃的苹果就成了「毒苹果」了。

但是，事实上，只要吃进东西，消化系统就会开始运作，人的消化和吸收功能不受人类定义的「时间」所限。
对于胃肠道来说，不论什么时候吃苹果，只要吃进去，这些器官就开始运作。只要你的消化系统本身是健康的，完全能充分利用这些物质，胃肠道受进食时间的影响非常小。

你完全可以根据自己的就餐和作息时间，决定自己什么时候吃水果。

值得大家注意的不是吃的时间，而是你自身的感受，比如你前一餐吃的非常饱，一点都不觉得饿，那就不必要增加这额外的能量负担了。

丁香园版权所有，未经许可不得转载。

图片来源：123rf.com.cn正版图片库