想要宝宝睡得好，这 5 件事妈妈不要再做了

一提起宝宝睡眠，很多妈妈可能都会长叹一口气。

夜醒、奶睡、抱睡、哄睡难……妈妈们面临着各种各样的宝宝睡眠难题。

而在这过程中，一不小心，妈妈们可能就出错了。

今天我们就来说说，在宝宝睡眠问题上，妈妈们最容易犯的 5 个错。

宝宝一有动静就忙着安抚

宝宝在睡觉时，有时候会哼唧几声，或是有些小动作，但宝宝会很快再次入睡。

如果这时候妈妈忙着去安抚宝宝，可能会把宝宝惊醒。

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在宝宝睡着前不停地给宝宝恢复睡姿

对于还不会翻身的小宝宝来说，仰睡是最安全的姿势。

但是如果宝宝学会自己翻身了，趴着睡也可以。已经学会自己坐起来的宝宝，坐着入睡也很正常。等宝宝睡踏实后，把他放平就行了。

如果宝宝没有完全睡着，不停地给宝宝恢复睡姿，宝宝就容易兴奋起来。

总是更换睡前程序

不要随意变动睡前程序，比如今天是换洗、读绘本、喝奶、说晚安，明天又是读绘本、换洗、喝奶、听摇篮曲。

每天内容不一样，或者同样的内容但是安排顺序不一样，都会削弱对宝宝的安抚作用。

白天睡觉不拉窗帘

白天睡觉也要拉上窗帘。

保持卧室昏暗，更容易让宝宝入睡，也会睡得更久一点。

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觉得「白天睡得越多越好」

我们都知道宝宝白天需要充足的小睡，但很多妈妈把「充足」误以为是「白天睡得越多越好」。

结果白天接觉累死亲妈，晚上夜醒让人怀疑人生。

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本文转载自「丁香妈妈」公众号